Von Meister Dan Ivan & Paul Godshaw

Folgender Inhalt hat das Buch:
- Einleitung
- History & Geschichte
- Grundtechniken
- Handtechniken
- Fußtechniken
- Elenbogentechniken
- Fußarbeit & Stellungen
- Abwehrtechniken
- Pratzentraining
- Selbstverteidigung
- Hebel und Würfe
- Würgetechniken
- Bodenkampf
- Fallübungen
- Stretching
u.v.m.

176 Seiten mit vielen Fotos, von Unique Publications

Format: 26X18cm

In englischer Sprache