Von Personal Trainer Karl List

Shot on Location at Golds Gym
Venice Beach California

Kalr List zeigt ein Ultimatives Powertraining für alle Kampfsportler vor.

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Einführung zum Training
- Trainingsübungen mit Gewischten
- Training mit dem Gymnastikball
- Gleichgewischtsübungen
- Krafttraining an einer Hantelbank
- Trainingsübungen mit einer Langhantelstange
- Training mit Gummibänder
- Krafttraining an Geräten
- Bauchmuskeltraining
- Hanteltraining
- Geschwindigkeitsübungen

In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).

60 Minuten'