Full Contact Für den Wettkampf

Von Meister Jean-Luc Kitoko

Jean-Luc Kitoko hat den 4.Dan Schwarzgurt und ist stellvertretender Trainer der französischen Full-Contact-Mannschaft.
2 Mal Sieger bei der französischen Meisterschaft
3 Mal französischer Meister
Bronzemedaille bei der Light-Contact Weltmeisterschaft
Europa- und Weltmeister im Energym Full

Jean-Luc präsentiert Ihnen in dieser DVD:

Aufwärmen: Energym Full.
Eine neue vom Verband für Full-Contact ausgearbeitete Methode. Bei dieser Methode begleitet rythmische Musik die Anwendung der Full-Contact-Techniken um sich aufzuwärmen, zu stärken, die Muskeln zu lockern und auch um ausdauernder, widerstandfähiger und schneller zu werden.

Techniken: Effiziente Aktionsabfolgen
- Variationen auf die Angriffs- und Verteidigungszonen
- Übungen auf den Bärentatzen und dem Schlagbeutel
- Positionswechselübungen
- Platzeinteilung im Ring
u.v.m.

Wieder zur Ruhe kommen: Shadow Boxing & Streckübungen

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Interviews, Photo Galerie, Kämpfe u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französich
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch

Gesamtlaufzeit: 92 Minuten