3 Fitness & Stretching DVD-Set – Verbesserung der Leistungsfähigkeit
![Verbesserung der Leistungsfähigkeit [3 DVDs]](https://m.media-amazon.com/images/I/51URWekUOnL._SL160_.jpg)
DVD1: Physical Preparation
Von Meister Hoang Hghi
Hoang Hghi ist ein anerkannter Kung Fu & Taekwondo Ausbilder.
Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Einführung
– Training der oberen Gliedmaßen
– Verschiedene arten von Liegestütze
– Schulteraufbau Training
– Muskelaufbau Training
– Training der unteren Gliedmaßen
– Trainieren am Partner
– Trainieren der Beine
– Trainieren der Hüfte
– Trainieren der Gesäßmuskeln
– Trainieren der Nakenmuskeln
– Bauchmuskeltraining
– Brustmuskeltraining
– Cardio Training
– Gleichgewichtstraining mit und ohne Partner
u.v.m.
Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
– Film
– Chapters
– Audio
– Bonus = Photo Galerie, Training u.v.m.
Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
– Französich
– Englisch
– Deutsch
– Spanisch
– Italienisch
– Portugiesisch
Gesamtlaufzeit: 66 Minuten
DVD 2:
The Stem
Le Grand E’cart
Von Sandra Hess & Steven Horst
Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Aufwärmtraining
– Dehnübungen
– Stretching
– Maximale Stretching-Übungen bis zum Spagat
– Stretching als Vorbereitung für Kicks
– Musik Kata
– Stretching am Partner
u.v.m.
Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
– Film
– Chapters
– Audio
– Bonus = Demonstration von Sandra Hess French Open, Interviews u.v.m.
Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
– Französich
– Englisch
– Deutsch
– Spanisch
– Italienisch
– Portugiesisch
Gesamtlaufzeit: 60 Minuten
DVD3:
Bodybuilding and Stretching
Musculation & Stretching
Von Weltmeister Christophe Carrio
Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Statisches Aufwärmtraining
– Dynamisches Aufwärmtraining
– Dehnübungen
– Stretching
– Dynamisches Stretching
– Stretching am Partner
– Muskelaufbau mit Hilfsmittel
– Muskelaufbau ohne Hilfsmittel
– Muskelaufbau im Studio mit Gewichten
– Muskelaufbau im Sutdio mit Geräten
– Richtiges erlernen des Spagat
u.v.m.
Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
– Film
– Chapters
– Audio
– Bonus = Stretching, Fitness, Interviews u.v.m.
Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
– Französich
– Englisch
– Deutsch
– Spanisch
– Italienisch
– Portugiesisch
Gesamtlaufzeit: 111 Minuten
Gesamtlaufzeit aller 3 DVD’s: 237 Minuten‘
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