3 Fitness & Stretching DVD-Set – Verbesserung der Leistungsfähigkeit

Dieses DVD-Set besteht aus folgenden 3 Fitness & Stretching DVDs:

DVD1:

Physical Preparation

Von Meister Hoang Hghi

Hoang Hghi ist ein anerkannter Kung Fu & Taekwondo Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Einführung
– Training der oberen Gliedmaßen
– Verschiedene arten von Liegestütze
– Schulteraufbau Training
– Muskelaufbau Training
– Training der unteren Gliedmaßen
– Trainieren am Partner
– Trainieren der Beine
– Trainieren der Hüfte
– Trainieren der Gesäßmuskeln
– Trainieren der Nakenmuskeln
– Bauchmuskeltraining
– Brustmuskeltraining
– Cardio Training
– Gleichgewichtstraining mit und ohne Partner
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
– Film
– Chapters
– Audio
– Bonus = Photo Galerie, Training u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
– Französich
– Englisch
– Deutsch
– Spanisch
– Italienisch
– Portugiesisch

Gesamtlaufzeit: 66 Minuten

DVD 2:

The Stem

Le Grand E’cart

Von Sandra Hess & Steven Horst

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Aufwärmtraining
– Dehnübungen
– Stretching
– Maximale Stretching-Übungen bis zum Spagat
– Stretching als Vorbereitung für Kicks
– Musik Kata
– Stretching am Partner
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
– Film
– Chapters
– Audio
– Bonus = Demonstration von Sandra Hess French Open, Interviews u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
– Französich
– Englisch
– Deutsch
– Spanisch
– Italienisch
– Portugiesisch

Gesamtlaufzeit: 60 Minuten

DVD3:

Bodybuilding and Stretching

Musculation & Stretching

Von Weltmeister Christophe Carrio

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
– Statisches Aufwärmtraining
– Dynamisches Aufwärmtraining
– Dehnübungen
– Stretching
– Dynamisches Stretching
– Stretching am Partner
– Muskelaufbau mit Hilfsmittel
– Muskelaufbau ohne Hilfsmittel
– Muskelaufbau im Studio mit Gewichten
– Muskelaufbau im Sutdio mit Geräten
– Richtiges erlernen des Spagat
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
– Film
– Chapters
– Audio
– Bonus = Stretching, Fitness, Interviews u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
– Französich
– Englisch
– Deutsch
– Spanisch
– Italienisch
– Portugiesisch

Gesamtlaufzeit: 111 Minuten

Gesamtlaufzeit aller 3 DVD’s: 237 Minuten‘